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火鍋吃到飽台南



文／三分熟圖／取自網路

人生總有時候會遇到不如意的事，例如讓人難過的感情關係、財務遇到困難或是健康狀況不佳，都有可能成為導致壞心情的原因。雖然解決這些問題需要花上好一段時間，但或許有些生活上的小改變是能夠幫助你稍微放鬆心情，但你卻還不知道的，一起來看看吧！

1.你沒有攝取足夠的蔬菜水果

蔬果不僅對你的身體有正面的影響，也對你的心理有好處喔！英國學者追蹤8萬個英國人的飲食，發現每天至少攝取7份，每份80公克蔬果的人，最能保有良好的心理狀態。

2.你已經好一陣子沒有看到陽光

整天被困在室內嗎？這也很有可能是你一直悶悶不樂的原因。阿拉伯聯合大公國Zayed大學的一個研究指出，每天多曬一點太陽，對於改善心情低落的效果會比去看精神科醫生來得好呢。

3.你的身體缺乏麻辣火鍋 基隆水分

如果喝水的量不夠，容易導致疲勞、缺乏專注力和壞心情，所以最好要養成喝水(或是無糖茶)的好習慣。

4.你的工作時數太長

美國堪薩斯州大學的研究顯示，每週工作超過50小時的人在自我心理測驗的快樂指數比平均來得低。各位工作狂們，就算你們能夠不顧身體狀況，也要稍微顧一下心理狀況呀！今天準時把電腦關了去享用美食晚餐吧

5.你在Facebook或其他社群網站上花掉太多時間

你花在Facebook上的時間越長，你的心情就會越差。奧地利學者Christina Sagioglou說這是因為當你看了一堆無意義的貼文之後，你會覺得自己根本就在浪費時間(但又不可自拔)。最好的方法就是放下你的手機，多和朋友面對面接觸吧！

6.你的坐姿錯了

沒想到媽媽每天耳提面命「坐姿要端正！」是真的有道理吧。 San Francisco State大學的學者提出一份報告，坐姿和心情、精神好壞有關聯性。「就算很難達到也要做做樣子，你可以說服身體保持活力。」研究員Erik Peper說。

7.你太久沒有大笑

根據Loma Linda大學的研究發現，笑容能夠使你的壓力荷爾蒙-cortisol減少。甚至連硬擠出來的笑容也能降低壓力，讓你正向思考！所以說，多讀讀幾篇有趣的文章，或是和很會講笑話的朋友約出來吃個飯吧。

8.別熬夜 你該休息一下

缺乏睡眠會讓心情變得很浮躁，應該很多人都曾經歷過吧！哈佛醫學院的睡眠藥品部門就指出，連續一周睡眠不足會讓人變的疲勞、憤怒和悲傷。因此建議成年人每天最好睡足7~9小時，兒童和青少年則需要更長一點的睡眠。

9.你太久沒有到戶外親近大自然

利用放假多到戶外走走吧！新鮮空氣、花草樹木和溫暖的陽光都會讓你的心情更開朗。科學研究也發現，簡單年菜食譜搬到擁有大片綠地的郊外生活，對於心理健康有相當大的幫助。(目前可能無法搬去綠地，那就趁周末或連假跟朋友相約去走走囉)

VIA adaymag

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「法律上，我完全站得住腳，總統不可能有利益衝突問題」；「我可以同時完美地經營事業與治理國家，過去從未有過」。—美國總統當選人唐納．川普（Donald Trump）

500家相關企業、橫跨全球逾20國，號稱身家上百億美元的地產大亨生意人川普當選美國總

統，成為美國近代史上首位商人總統，他的商業帝國遍及全美和世界，範圍橫跨房地產、高檔飯店、賭場及高爾夫球俱樂部。

川普飯店成白宮偏殿 利益衝突如何迴避

美國聯邦法律規定，聯邦政府的政務高階官員須將財產交付全權信託（blind trust），由獨立託管人掌理，法律雖沒明文要求這得上至總統，但這位美國近代史上罕見的富豪總統讓人不免多想的是，他也創下美國近代選舉史先例，沒公布報稅資料， 他的真實身價，無從得知，未來增加的財產，有多少是透過公權力影響而來？川普曾形容華府權錢交易是「一池烏煙瘴氣的沼澤」，現在看來，不但難砍掉重練，更有點滿溢四濺。

賓夕法尼亞大道1100號、這和白宮僅距離約一公里的川普國際飯店去年秋天已啟用，在大選投票前，川普利用競選活動宣傳新飯店，已引來輿論撻伐。

如果紐約川普大樓有「北白宮」稱號，未來，與白宮同在賓夕法尼亞大道上川普冠名的高級飯店就算交給家族打理，這個「白宮偏殿」是否將取代真正白宮？不只和外國政府間的商業往來，川普跟聯邦政府獨立機構郵政管理局租用的這棟國產， 未來成為聯邦政府的最高代理人，利益衝突怎麼迴避？

亞塞拜然駐美大使館繼巴林後、成為租用川普國際飯店舉辦活動的客戶。選舉時，川普質疑對手、民主黨的柯林頓家族基金會收外國政府捐款，但柯林頓基金會拿捐款標榜是做公益，川普的飯店收益，每一分錢就算不進自己、也是家人口袋裡。

美國媒體形容，各國駐華府外交官現在最常交流的問候語是： 「你在川普飯店見了誰？」這棟彷彿白宮偏殿的高檔飯店，成為國務院分身般、外國政府皆希望藉此有機會和川普好友圈攀上關係，而商人出身的川普，會不會奉行以客為尊、給有生意往來的外國客戶一些便利？

海外投資遍及全球 外交舉措何人之利優先？

勝選後，川普已和三位印度商業夥伴見面，他在印度至少有五項房地產計畫推行中；川普在阿根廷的合夥人更藉幫他辦慶祝勝選晚會，為阿根廷總統牽上和川普的電話熱線，而川普正計畫在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯蓋商辦大樓。

菲律賓總統杜特蒂也已宣布，要派菲國房地產開發商安東尼（Jose E. B. Antonio）擔任駐美大使，安東尼和川普在馬尼拉合作開發的57層樓高豪華商務大樓就快完工，這兩個家族在菲律賓還有度假勝地開發案等著動土。

包括美國與阿根廷在貿易上往來及美國對菲律賓人權問題的關切，又是否因川普和這些外國商人好友的私人情誼、影響美國的既有政策？《紐約時報》專欄作者、諾貝爾經濟學獎得主克魯曼（Paul Krugman）就說，這些潛在利益衝突的可能貪腐，對美國外交政策造成的影響才最為可怕，情況有多糟？他說，「可以超乎想像」。

更不要說當伊凡卡．川普陪著父親參與會面日本首相安倍晉三。美國媒體披露，她的服裝品牌正和日本服飾企業三榮國際（Sanei International）洽談合作，而三榮集團的最大股東， 正是日本政府。美國總統見外國元首，家人陪同會為自己的生意帶來什麼便利？美國輿論不斷要求，川普一家人必須有所節制。

聯邦法律規定公職人員不能僱用配偶或家人；對於商業機密，法令也有規定政府官員或雇員不能洩露，但如何遵守，則是良心事業。

布魯金斯研究所訪問學者艾森（Norman Eisen）及明尼蘇達大學法律系教授潘特（Richard Painter）就聯名撰文呼籲，川普該將生意交付全權信託、而不是家庭信託，但他會這麼做嗎？

2017-01-0517:20

〔即時新聞／綜合報導〕國民黨面臨政府追討不當黨產，為籌措財源而發起「特別黨費」勸募，原本預計可以有10億元進帳，結果卻僅勉強湊到1億元，連目標的一成都達不到，黨中央只好宣布勸募期間延長2個月，到今年2月25日止。根據《聯合報》報導，國民黨行管會表示，自去年10月25日發起的「救亡圖存特別黨費」以及2000元起跳之小額募款勸募，截至目前為止總計僅收取約1億元，特別黨費的部分推估僅收取約7000萬元，連目標值一成都沒有，而收取款項中，包含洪秀柱在內等黨務高層，繳的費用多在1萬元以上，顯見實際繳費黨員更少。國民黨組發會主委張雅屏表示，由於募繳工作沒有落實，收取期間將進行展延，一月底就是農曆新年，相信這段期間地方黨部能有更多機會募到款項。而募款成效不彰的原因，有人分析，黨籍立委普遍不挺是主因，許多立委質疑「不清楚錢用到哪裡？」


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